Caos Performance

  Influencers de Corrida: Inspiração Digital e a Importância do Treinamento Personalizado Nos últimos anos, a corrida de rua deixou de ser apenas um esporte solitário para se transformar em um fenômeno social — e digital. Com o crescimento das redes sociais, os influencers de corrida têm conquistado milhares (ou até milhões) de seguidores ao compartilhar suas rotinas, desafios, treinos e superações. Mas até que ponto essas figuras públicas impactam positivamente quem está começando ou quer evoluir na corrida? E onde entra a importância do treinamento personalizado nesse cenário? A motivação vem da tela Os influencers de corrida têm um papel poderoso na disseminação da prática esportiva. Seja mostrando os bastidores de uma maratona, divulgando dicas de alimentação ou compartilhando momentos difíceis de treino, eles tornam o esporte mais acessível e humano. Isso ajuda muita gente a sair do sedentarismo, encontrar inspiração diária e, principalmente, perceber que é possível começa...

  Por que corremos, nadamos e pedalamos no sentido anti-horário? Você já percebeu que em quase todos os esportes, como corrida, ciclismo e natação, os movimentos seguem o sentido anti-horário ? Parece algo aleatório, mas não é. Há uma combinação de fatores históricos, culturais, biomecânicos e práticos por trás dessa escolha. Vamos explorar os principais motivos que explicam esse padrão curioso — e inteligente — dos esportes. 1. Tradição histórica: tudo começou na Grécia Antiga Na Grécia Antiga, as competições esportivas já eram disputadas em pistas circulares no sentido anti-horário. Os romanos também mantiveram essa tradição em seus hipódromos. No século XX, quando o esporte passou a ser regulamentado em escala global, o Comitê Olímpico Internacional oficializou o sentido anti-horário nas provas de pista , consolidando esse padrão até os dias de hoje. 2. A biomecânica favorece a maioria das pessoas Mais de 90% da população mundial é destra , ou seja, possui maior força e c...